アルファリノレン酸の働きとサプリメント一覧
アルファリノレン酸（略称：ALA）は、オメガ3系の必須脂肪酸のひとつ。亜麻仁油やえごま油など、植物性油に多く含まれています。体内に入ると、DHAやEPAに変化して血流を促したり、コレステロールや血圧を正常に整える働きが期待されています。また、細胞膜の構成成分のひとつとして働くことから、体のバリア機能のサポートやアレルギー対策にも期待の成分です。
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¥2,150¥2,520
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- ホルモンバランスや肌荒れサポートに人気の亜麻仁オイルサプリ
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20.人気成分
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- 亜麻仁オイル(フラックスシード) 1300mg 100ソフトジェルカプセル
- 肌荒れやPMS、ホルモンバランスをサポートする亜麻仁オイルサプリ
¥1,210¥1,420欠品中
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よくあるご質問
- アメリカのサプリメントは日本人が飲んでも大丈夫？
- アメリカのサプリメントを、日本の方が飲んでも問題ありません。
アメリカは様々な国の人々が暮らしており、かつ高品質なサプリメントが販売されています。
含有量などがご心配な方は、飲む回数を減らしたり、錠剤を半分に割るなど、少ない量から始めていただくのもおすすめです。
- 複数のサプリを飲んでもいいですか？
- 複数のサプリメントを併用して飲むことは基本的には問題ございません。相乗効果が期待できる場合もあります。
ただ、上限摂取量や相反する働きを持つサプリの飲み合わせにはご注意ください。
飲み合わせや相性は、体質や体調によっても異なりますので、少しずつ種類を増やしていくのもおすすめです。
- カプセルを外して飲んでもいいですか？
- ほとんどのサプリはカプセルを外してお飲みいただいても問題はございません。
ただ、乳酸菌サプリやタイムリリースタイプなど、カプセルに加工がされているものは、そのまま飲むのがおすすめです。