ぺルさんの口コミ
メラトニンは血中半減期が短いために、
多くの商品がタイムリリース・サステインドリリース加工になっています。
こちらの商品は、そういった加工がない為に、
長時間安定睡眠よりも、
短時間で効率的な睡眠を取りたい方にお奨めです。
タイムリリースよりも睡眠導入効果も高いはずです。
他に、非タイムリリースのメラトニンとして、
http://www.sapoo.com/melatonin-3mg-60tab-00510-10496
もあります。
投稿日:2011.06.25
エゾウコギ=エレウテロ=シベリア人参
の商品は多数ありますが、
この商品は価格の割に錠数が多いので、
本格的に使用したい方にお奨めです。
効果効能としては、
エンドルフィンを増大させるので鎮痛作用、
疲労低下、長時間労働に対する耐性増、沈静、
軽躁、倦怠感消失、意欲増、機敏に動きやすくなる
等です。
即効性があり、ロディオラ・ロゼアより高効果とされます。
空腹時にブドウ糖・VB群と摂取した方が良いかも。
耐性つきやすいそうなので、連用すると効果が落ちるとのことです。
投稿日:2011.06.25
ノルアドレナリンやドーパミン系を増強するので、
モチベーションが上がり、ヤル気が出ます。
軽躁状態に近いです。
飲み過ぎると躁になって危険かも。
ヤル気が無いことに悩んでいる人や、
休日はダラダラ寝て困ってしまう人にお奨めです。
アミノ酸系なので、
他のアミノ酸剤をたくさん服用していると競合し、
効果が出にくくなると思われます。
チロシンと同種ですが、こちらの方が持続時間が長く効果範囲が広いため優秀です。
他の方のブログですが、ご参考に。
http://yukiyamaonsen.blog110.fc2.com/blog-entry-547.html
生薬のエゾウコギ(エレウテロ、シベリア人参)にも似たような効果があります。
空腹時に、ブドウ糖やVB群と組み合わせるといいと思います、多分。
イライラしやすい人や、不安な感情が強い人には、
単独で飲むのは悪化の恐れがあります。
そういう場合は、セロトニン系を強化する
セントジョーンズワートなどと組み合わせて下さい。
投稿日:2011.06.25
コストパフォーマンスがとても良いです。
mcg単位の商品が多い中、
この商品はmcgで表すとなんと5000mcg!
一般に効果を実感するにはこのぐらいの量が必要だとされていて、その意味でも1錠5mgなのは理に適っています。
投稿日:2011.02.17
鉄分抜きな上、マンガンの吸収を阻害するカルシウムが少ないのが良いです。
カルシウムは、ドクター牧瀬氏によると、
サプリメントからは摂らない方が良いそうです。
http://www.drmakise.com/supplementbible/73.html
http://www.drmakise.com/atopy/atopy9-5.html
投稿日:2011.02.17
ビタミンCは血中半減期が短いので、
バッファード加工されたタイムリリース・サステインドリリースされたものが基本ですが、
この商品は国産と比べ値段が安い上に、
ビタミンCの効果を高める成分が
いろいろとブレンドされていてお奨めです。
投稿日:2011.02.04
睡眠の質を高め、疲労回復促進効果があるテアニン。
さらに、コルチゾールを抑制する
リローラやホーリーバジルがブレンドされているので
ストレス対策にもお奨めです。
沈静系ですが、そこまで眠くはならないようで、
睡眠前以外にも使えそうなところは気に入っています。
投稿日:2011.02.04
マルチミネラル・ビタミンを別の錠剤で摂っているのですが、マルチタイプのはB12が少ないのでこちらを選びました。
またビタミンCはB12の吸収を阻害するために、
その意味でも分けて時間差で取れるこの商品はお奨めです。
投稿日:2011.01.14
鉄分とカルシウムが含まれていないマルチミネラルを探していて、この商品に辿り着きました。
鉄分はサプリから摂らないほうがいいのは有名ですが、
カルシウムもマンガンの吸収を阻害するために、
少ない方が良いと思われます。
カルシウムが全く入っていない商品はなかなか見つからないので、カルシウム含有が少ないこの商品を選びました。
投稿日:2011.01.14
ビタミンB1・B2・B6は等量とるのが最も良いらしいので、50mgずつ入っているこの製品の配合比は良いと思います。
国内のビタミン剤だとビタミンB系は一日分数mgしか入っていないことが多く、その量では欠乏症は防げますが
積極的な健康増進には量が少なすぎます。
ビタミンCとビタミンB12は同じタイミングで一緒に摂らないほうがB12の吸収が良いらしいので、
マルチビタミン剤ではなく、ビタミンC剤とビタミンB群剤を分けて時間差で摂取する為に
この製品を買いました。
投稿日:2010.12.05
ビタミンCは血中半減期が特に短いので、
とにかくタイムリリースのものがお奨めです!
国内で探そうとすると、
某サプリストアAさんでは、60錠入り2500円、
某サプリメーカーBさんでは、90錠入りでやはり2500円前後しますので、
30錠入りで300円強というこの製品の価格性能比は圧倒的に良いです。
今後も買い増しを続けたいサプリです。
投稿日:2010.12.05
メラトニンはビタミンCやαリポ酸同様に血中半減期が短いとのことで、
タイムリリースのものを購入しました。
ちゃんと眠くなり、
また短い時間で中途覚醒することもなくぐっすり眠れます。
タイムリリースなので長く効くようで、
起きた後も1時間ほどなんとなく眠く、多少思考や行動が鈍くなるような気もします。
ですが、それも心地よい眠気でそれほど悪い感じではないです。
起きてすぐには、集中力や神経を使うような作業は向かないかもしれません。
そういった方は、タイムリリースではない通常のメラトニンを使うと良いでしょう。
普通のメラトニンは、
短い時間、例えば3~4時間程度、
集中して深く眠りたい場合に向くと思います。
逆に、通常のメラトニンを使っても、途中で覚醒して目が覚めてしまう。6時間以上、7時間・8時間と
まとまってぐっすり眠りたい方には最高にお奨めです!
投稿日:2010.12.05