ミミ(28歳・女性)
star「眠気覚まし」が「入眠剤」に…
眠気覚まし、集中力アップ、やる気向上などが、本来の効能ですが、
私の場合は、飲むと無性にダルくなり、起きていられなくなりました。
その際に、仮眠を取ったところ、非常に眠りが深く、
すぐにスッキリと目覚めることが出来ました。
これは、逆の効能だけれども、こうした別の使い方も
場合によってはありかもしれないと思いましたが、
その後、しばらくすると、
また同じような倦怠感と眠気が感じられ、
やはり、その使い方は、断念すべきと判断しました。
そこで、気になり、調べてみたところ、面白いことがわかりました。
以下、素人による要約ですが、ご参考になれば幸いです。
チロシンとトリプトファンは、競合することがあるということでした。
そして、両者ともアミノ酸の一種なので、
この二種は、より量の多い方が、脳に取り込まれるというしくみだそうです。
私の場合、トリプトファンをサプリメントで摂取はしてはいませんが、
つまりは、チロシンを摂取した影響で、
普段の食事から摂取されていたトリプトファンの効果が強まり、
結果的に、倦怠感や眠気につながったと考えられます。
よくよく考えてみると、乳製品が大好物です。
しかし、牛乳にはトリプトファン、チーズにはチロシンが含まれているのですよね…
いずれも摂取していそうなので、
こればかりは、本当にサプリメントは試してみないと、わからないものです。
投稿日：2012.10.17