レシチンの働きとサプリメント一覧
レシチン(別名：ホスファチジルコリン)とは、リン脂質と呼ばれる脂質の一種。脳や神経組織などに多く含まれ、冴えや回転などといった脳内活動をサポートしてくれます。また、脂質にアプローチすることから、生活習慣対策にも期待されています。
レシチンとは
- レシチンとは
- レシチンは、ホスファチジルセリンコリンとも呼ばれ、リン脂質と呼ばれる脂質の一種です。リン脂質は他の脂質とは異なり、エネルギー源になるだけでなく、体内で様々な働きをしています。人間では、脳や神経組織などに多く含まれており、記憶力や集中力といった脳内活動をサポートします。
- レシチンの働き
- レシチンは、体内に吸収されると脳まで届き、脳内の神経伝達物質であるアセチルコリンをつくる材料になります。レシチンが低下することで、不快感や気づいたら何時間も布団の中で過ごしていたり、うっかりすることが多くなったと感じると言われていることから、積極的に摂る事が勧められています。
- レシチンが多く含まれている食品
- 卵黄や大豆、銀杏、ウニに多く含まれています。
- こんな方におすすめ
- 冴えた毎日を過ごしたい方、健康診断の数値が気になる方、毎日の生活習慣サポートにおすすめの成分です。