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カリウムの働きとサプリメント一覧

カリウムは、私たちの細胞の中に存在している微量ミネラルのひとつ。体内に存在するナトリウム(塩分)とともに水分のバランスを保ちながら、体が正常に機能するよう働いています。しかし近年では、食の欧米化にともなってナトリウムを摂りすぎる傾向にあり、カリウムは不足しがちなミネラルとして、その重要性が見直されるようになりました。ナトリウムの摂り過ぎによって起こるむくみや、高血圧対策に摂りいれる人が増えている成分です。

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カリウムとは

カリウムとは
カリウムはナトリウムの排出をサポートするミネラルです。体内に存在するナトリウムと一緒になって水分バランスを保つ働きがあります。
カリウムの働き
カリウムは細胞外液に多く含まれるナトリウムとは異なり、細胞内に98%が存在しています。ナトリウムが体内に過剰に存在すると、カリウムが体外へ排出するサポートに働きます。これにより、ナトリウムとカリウムの濃度は一定のバランスで保たれ、むくみケアに働くと言われております。
カリウムが多く含まれる食品
カリウムはヒジキや海苔、ほうれん草、アボカド、バナナなどに多く含まれています。
こんな方におすすめ
血圧が気になっている方や、むくみケアとしておすすめの成分です。
摂取量
カリウムの摂取量は成人男子で2500mg、成人女子で2000mgが目安といわれています。高血圧の予防を目的とする場合は3500mgを目標として摂取することがおすすめです。

ご購入前の注意事項

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・サプリメントは栄養補助食品であり、特定の病気を治療することを目的とした製品ではありません。ご購入から使用まですべて自己責任となりますことをご了承ください。
・医師による治療を受けていたり、処方箋薬を使用している場合は、医薬品との相互作用が生じる可能性がありますので、必ず担当医師の指導を受けてください。
特に自己判断で治療・医薬品の使用を中止し、サプリメントを代替に 使用する行為は絶対に行こなわないでください。
・メーカーが定めた用法の範囲内でお飲みください。
・体調や体質によってお体に合わないことがあります。その際はすぐに使用を中止し、医師にご相談ください。
・アメリカでは食品と認められていても、日本では医薬品にあたる成分が含まれる商品があります。成分に不安がある際は、担当医師にご相談ください。

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