グルコサミンの働きとサプリメント一覧

グルコサミンとは

グルコサミンとは

グルコサミンは糖とアミノ酸が結びついたアミノ糖と呼ばれる成分のひとつで、軟骨に多く存在しています。関節の潤滑油となる軟骨の材料ですが、年齢とともに減少することから、グルコサミンを補給することで、いつまでも健康的な節々をサポートします。

グルコサミンの働き

グルコサミンは、関節の軟骨の材料となり、軟骨のクッションにあたる部分を修復する働きに期待されています。このことから、節々の痛みやトラブルをケアして、健康をサポートします。また、スポーツをすると特定の箇所に負担がかかることですり減りやすくなるため、スポーツをしている方は日頃から補うことがおすすめです。

グルコサミンが多く含まれる食品

グルコサミンはやまいもやふかひれ、おくらなどに多く含まれています。

こんな方におすすめ

年齢とともにすり減ってしまうグルコサミンは、節々の痛みが気になる方やスムーズな曲げ伸ばしにおすすめの成分です。また、スポーツをする方の日頃の栄養補給にもおすすめです。

合わせて飲むと良い成分

グルコサミンは単独で摂取するよりコンドロイチンと一緒に摂取した方が相乗の働きが期待できます。