ガーリック(ニンニク)の働きとサプリメント一覧
ガーリック（ニンニク）は、古くから栄養価が高く、健康によいとして食卓によく登場してきた食材。中でも健康パワーのカギとなるのが、ガーリックに含まれる特有のにおい成分“アリシン”と無臭成分“スコルジニン”。アリシンには、体がもともと持っている免疫力をアップさせる働きや抗菌力があり、スコルジニンはホルモンに働きかけて滋養強壮をサポートする役わりがあります。スタミナアップや免疫サポートに人気の成分です。
ガーリック(ニンニク)とは
- ガーリックとは
- ガーリックは、栄養価が高い食材として古くから栽培されてきました。風邪や排尿トラブル、てんかん、喘息、食欲不振、胃秋用など様々なトラブルケアに期待されています。
- ガーリックの働き
- 栄養価の高いガーリックは、免疫力をサポートし、スタミナアップに期待されています。さらに、血行をサポートすることから、冷えにも働きかけます。
- ガーリックの成分
- ニンニクに含まれるアリシンとビタミンB1は疲労回復に期待されています。
- こんな方におすすめ
- 疲労を感じている方や、免疫力をアップさせたい方、冷えにお悩みの方におすすめの成分です。
ガーリック(ニンニク)のサプリメントコラム
ウイルスや細菌から体を守る免疫力は、加齢や過剰なストレス、生活習慣によって低下すると言われていますが、免疫力が低下すると風邪をひきやすかったり、体調を崩しやすかったりします。
2020-12-16
年齢を重ねていくと、「白髪」に悩む方は多くいますが、若い方でも白髪に悩んでいる方がいます。白髪が増えていくと、実年齢よりも老けて見られてしまい、女性にとっては悩ましい問題です。
2020-08-17
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よくあるご質問
- アメリカのサプリメントは日本人が飲んでも大丈夫？
- アメリカのサプリメントを、日本の方が飲んでも問題ありません。
アメリカは様々な国の人々が暮らしており、かつ高品質なサプリメントが販売されています。
含有量などがご心配な方は、飲む回数を減らしたり、錠剤を半分に割るなど、少ない量から始めていただくのもおすすめです。
- 複数のサプリを飲んでもいいですか？
- 複数のサプリメントを併用して飲むことは基本的には問題ございません。相乗効果が期待できる場合もあります。
ただ、上限摂取量や相反する働きを持つサプリの飲み合わせにはご注意ください。
飲み合わせや相性は、体質や体調によっても異なりますので、少しずつ種類を増やしていくのもおすすめです。
- カプセルを外して飲んでもいいですか？
- ほとんどのサプリはカプセルを外してお飲みいただいても問題はございません。
ただ、乳酸菌サプリやタイムリリースタイプなど、カプセルに加工がされているものは、そのまま飲むのがおすすめです。