ガンマオリザノールの働きとサプリメント一覧
ガンマオリザノールは、米ぬかに含まれる植物ステロールの一種。血管を広げて血行を良くするほか、体内の悪玉・善玉コレステロールのバランスを調える働きがあることで知られています。近年では特に脳機能に関わる作用に注目が集まっており、更年期やストレスからくる自律神経トラブルのサポートに期待が寄せられています。日本では、医薬品にも用いられている成分です。
ガンマオリザノールとは
- ガンマオリザノールとは
- ガンマオリザノールはコメ胚芽や米ぬかに含まれる植物コレステロールの一種です。無味無臭で、熱安定性が高いため、優れた抗酸化パワーを持っていると言われております。
- ガンマオリザノールの働き
- ガンマオリザノールは、血管を広げて血行を良くする働きや、体内の善玉コレステロールを増やして悪玉コレステロールを減らし、生活習慣対策に働きます。また、脳機能に働きかけることで、自律神経トラブルのケアにも期待されています。
- ガンマオリザノールが多く含まれる食品
- コメ胚芽油や米油に含まれています。
- こんな方におすすめ
- 忙しい毎日や偏った食生活で生活習慣が気になっている方のサポートや、脳の健康を維持したい方におすすめの成分です。
ガンマオリザノールのサプリメントコラム
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よくあるご質問
- アメリカのサプリメントは日本人が飲んでも大丈夫？
- アメリカのサプリメントを、日本の方が飲んでも問題ありません。
アメリカは様々な国の人々が暮らしており、かつ高品質なサプリメントが販売されています。
含有量などがご心配な方は、飲む回数を減らしたり、錠剤を半分に割るなど、少ない量から始めていただくのもおすすめです。
- 複数のサプリを飲んでもいいですか？
- 複数のサプリメントを併用して飲むことは基本的には問題ございません。相乗効果が期待できる場合もあります。
ただ、上限摂取量や相反する働きを持つサプリの飲み合わせにはご注意ください。
飲み合わせや相性は、体質や体調によっても異なりますので、少しずつ種類を増やしていくのもおすすめです。
- カプセルを外して飲んでもいいですか？
- ほとんどのサプリはカプセルを外してお飲みいただいても問題はございません。
ただ、乳酸菌サプリやタイムリリースタイプなど、カプセルに加工がされているものは、そのまま飲むのがおすすめです。