ポリフェノールの働きとサプリメント一覧
ポリフェノールとは、植物に含まれる苦味や渋み成分のこと。アントシアニン、カテキン、イソフラボンなど、約5,000種類以上あると言われています。ポリフェノールには、サビから肌や体を守る若さ維持パワーが期待されており、エイジングケアに注目の成分です。
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ポリフェノールとは
- ポリフェノールとは
- ポリフェノールとは、植物に含まれている苦味や渋味、色素の成分のことで、自然界に5000種類以上あると言われています。若さ維持パワーを持っていることから、サビから肌や体を守ります。
- ポリフェノールの働き
- ポリフェノールは、種類により働きは異なりますが、若さ維持する力が強く、有害物質を無害な物質に変える働きがあり、生活習慣対策に期待されています。
- ポリフェノールの種類
- アントシアニン、レスベラトロール、イソフラボン、リグナン、ヘスペリジン、カテキン、タンニンなどがあります。
- ポリフェノールが含まれている食品
- ビルベリー、ブルーベリー、カシス、ぶどう、赤ワイン、大豆、緑茶など、種類によってさまざまな食品に含まれています。
- こんな方におすすめ
- 健康を維持したい方や、何歳になっても美しく保ちたい方、生活習慣サポートをしたい方におすすめの成分です。
ポリフェノールのサプリメントコラム
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よくあるご質問
- アメリカのサプリメントは日本人が飲んでも大丈夫？
- アメリカのサプリメントを、日本の方が飲んでも問題ありません。
アメリカは様々な国の人々が暮らしており、かつ高品質なサプリメントが販売されています。
含有量などがご心配な方は、飲む回数を減らしたり、粒を半分に割るなど、少ない量から始めていただくのもおすすめです。
- 複数のサプリを飲んでもいいですか？
- 複数のサプリメントを併用して飲むことは基本的には問題ございません。
ただし、複数のサプリメントをお飲みの方は、成分の重複よる摂りすぎの恐れがありますのでご注意ください。
飲み合わせや相性は、体質や体調によっても異なりますので、少しずつ種類を増やしていくのがおすすめです。
- カプセルを外して飲んでもいいですか？
- ほとんどのサプリはカプセルを外してお飲みいただいても問題はございません。
ただ、乳酸菌サプリやタイムリリースタイプなど、カプセルに加工がされているものは、そのまま飲むのがおすすめです。