ホスファチジルセリンの働きとサプリメント一覧

ホスファチジルセリンとは

ホスファチジルセリンとは

ホスファチジルセリンは肉や大豆に含まれている成分で、人間の体内を構成する細胞膜に存在するリン脂質の一種です。脳や神経組織に多く存在しており、脳内で情報を運ぶアンテナの細胞をサポートする働きがあります。冴えと深い関わりがあり、頭の栄養素として期待されている成分です。

ホスファチジルセリンの働き

ホスファチジルセリンは、脳の細胞膜を構成しているリン脂質のひとつですが、食品から摂り入れたホスファチジルセリンは、一度分解されてから脳内に入り、再合成されることで頭の栄養素となる成分。細胞膜を柔らかくする働きがあり、血流に関わることで、細胞の代謝サポートしてくれます。また、情報伝達にも大きく関わることから、冴えサポートに期待されています。

ホスファチジルセリンが多く含まれる食品

大豆や納豆、豆腐、豚肉、鶏肉、卵などに含まれています。

こんな方におすすめ

考えることが多いため冴えのある毎日を過ごしたい方、集中力が欠けやすいとお悩みの方、うっかりが多くなった方、不快感を和らげたい方におすすめの成分です。