フィッシュオイルの働きとサプリメント一覧
フィッシュオイルとは魚、特にイワシやサンマなどの青魚から抽出されるオイルのこと。フィッシュオイルには、オメガ3系脂肪酸であるEPAとDHAが含まれており、血流や圧コントロールに期待されています。近年では冴えに働きかけることから、集中力や記憶力サポートに注目されています。体内で作ることができない成分のため、サプリメントや食品から補給が必要です。
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