アサイーの働きとサプリメント一覧
アサイーは、ブラジルやアマゾン原産のフルーツ。必須脂肪酸やビタミン、ミネラルなどカラダに嬉しい成分が豊富に含まれています。中でも、赤道直下の強烈な日差しや暑さから種を守るため、赤ワインの約30倍もの抗酸化成分がたっぷり含まれると言われています。その栄養価の高さからスーパーフルーツとも呼ばれているアサイー。肌や体をサビつきから守る、アンチエイジング成分として人気を集めています。
アサイーとは
- アサイーとは
- アサイーヤシ科エウテルペ属の植物で、アマゾンの先住民が生き抜くための食物として親しまれてきた果物です。赤道直下の強い紫外線と大量に振り続ける雨などの環境の中、紫外線や活性酸素から守るためにポリフェノールをはじめとする抗酸化物質などの栄養素がたっぷり含まれたフルーツです。
- アサイーの働き
- アサイーに含まれるポリフェノールの一種であるアントシアニンが眼精疲労ケアや美肌づくりに働きます。さらに、カルシウムも含まれているため、骨を丈夫にしたり、疲労回復などにも期待されている成分です。
- アサイーの成分
- アサイーは赤道直下の強烈な日差しや暑さから種を守るため、ポリフェノールをはじめとする抗酸化物質や鉄、食物繊維、カルシウムなどの豊富な栄養素が含まれています。また、エネルギー補給に必要なアミノ酸・オレイン酸・ビタミンB₁・ビタミンB₂も含まれています。
- こんな方におすすめ
- 赤ワインの約30倍の抗酸化パワーを持つポリフェノールを含むことから、いつまでも若々しくいたい方、美肌を目指したい方におすすめの成分です。また、パソコンやスマートフォンによる眼精疲労のケアにもおすすめです。
アサイーのサプリメントコラム
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よくあるご質問
- アメリカのサプリメントは日本人が飲んでも大丈夫？
- アメリカのサプリメントを、日本の方が飲んでも問題ありません。
アメリカは様々な国の人々が暮らしており、かつ高品質なサプリメントが販売されています。
含有量などがご心配な方は、飲む回数を減らしたり、錠剤を半分に割るなど、少ない量から始めていただくのもおすすめです。
- 複数のサプリを飲んでもいいですか？
- 複数のサプリメントを併用して飲むことは基本的には問題ございません。相乗効果が期待できる場合もあります。
ただ、上限摂取量や相反する働きを持つサプリの飲み合わせにはご注意ください。
飲み合わせや相性は、体質や体調によっても異なりますので、少しずつ種類を増やしていくのもおすすめです。
- カプセルを外して飲んでもいいですか？
- ほとんどのサプリはカプセルを外してお飲みいただいても問題はございません。
ただ、乳酸菌サプリやタイムリリースタイプなど、カプセルに加工がされているものは、そのまま飲むのがおすすめです。