DHAの働きとサプリメント一覧

DHAとは

DHAとは

DHAは、青魚に多く含まれているオメガ3系の多価不飽和脂肪酸で、体内でEPAから合成されます。思い出す力をサポートする働きがある成分です。DHAとEPAは分子構造がよく似ており、互いに補いながら、2つの働きによりサラサラキープに期待されています。DHAは頭の回転に影響する働きがあるため、脳の栄養素と呼ばれている成分です。

DHAの働き

DHAは脳を構成する約140億個の脳細胞の膜に存在しており、神経伝達物質に関わり、記憶力や判断力をキープする働きがあります。また、サラサラにする働きがあることから、生活習慣対策にも期待されています。

DHAが多く含まれている食品

いわし、さば、あじ、さんま、まぐろ、かつお、うなぎなどに多く含まれています。

こんな方におすすめ

物忘れが多い方や、集中サポートしたい方、魚を食べる機会が少ない方、生活習慣が気になっている方、コレステロールが気になっている方におすすめの成分です。