MSMの働きとサプリメント一覧
MSM（メチル・スルフォニル・メタン）は、動物や植物に存在する天然の硫黄成分。軟骨の材料となるコラーゲンの生成をサポートして、ひざを曲げたり伸ばしたりスムーズに動くよう働きかけ、節々の健康に深い関わりをもつ成分として注目を集めています。ほかにも、コラーゲンの生成を助けることから弾力のある肌維持にも期待のMSM。スキンケア研究の進んでいるアメリカでは、美容サポートにはMSMを摂るのが主流となっています。
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MSMとは
- MSMとは
- MSMとは、正式名称をメチルスルフォニルメタンといい、動物や植物に存在する天然の硫黄成分です。体内に必要なコラーゲンの生成をサポートすることで、スムーズに動くように働きかけます。MSMは健康に欠かせない成分で、新鮮な果物、野菜、牛乳、穀物などに含まれていますが、その量は非常に少ないため、サプリメントで補うことが勧められています。
- MSMの働き
- MSMは天然に存在している硫黄成分で、キビキビとした行動サポートに期待されています。コラーゲンの生成も助けることからスムーズに動くようにサポートします。また、コラーゲンの合成を助けることで肌に弾力やハリを与える働きにも期待されています。
- MSMが多く含まれる食品
- 果物、野菜、牛乳、穀物に含まれています。
- こんな方におすすめ
- 立ったり座ったりの動作が気になる方や、スムーズに動かしたい方、若々しいハリ・ツヤキープ におすすめの成分です。
MSMのサプリメントコラム
年齢を重ねるとともに、美容や健康のお悩みが変化したり、増えていくかと思います。今回は年代別のお悩みと、それを改善する女性におすすめのサプリメントをご紹介いたします。
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2020-08-18
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よくあるご質問
- アメリカのサプリメントは日本人が飲んでも大丈夫？
- アメリカのサプリメントを、日本の方が飲んでも問題ありません。
アメリカは様々な国の人々が暮らしており、かつ高品質なサプリメントが販売されています。
含有量などがご心配な方は、飲む回数を減らしたり、粒を半分に割るなど、少ない量から始めていただくのもおすすめです。
- 複数のサプリを飲んでもいいですか？
- 複数のサプリメントを併用して飲むことは基本的には問題ございません。
ただし、複数のサプリメントをお飲みの方は、成分の重複よる摂りすぎの恐れがありますのでご注意ください。
飲み合わせや相性は、体質や体調によっても異なりますので、少しずつ種類を増やしていくのがおすすめです。
- カプセルを外して飲んでもいいですか？
- ほとんどのサプリはカプセルを外してお飲みいただいても問題はございません。
ただ、乳酸菌サプリやタイムリリースタイプなど、カプセルに加工がされているものは、そのまま飲むのがおすすめです。