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えりかさんの口コミ

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star鉄分不足になりがちな、女性はぜひ。

女性はどうしても鉄分が不足しがち。鉄分不足は、貧血の原因の一つにもなりますし、食事でいうと、ガリガリかめるものが食べたくなってしまう、という影響があるそうです。氷をガリガリ食べたくなるのは鉄分不足が原因、というのは有名な話ですよね。
氷は体をひやしてしまいますし、冷たいものでなくとも、ガリガリした食感のものばかり食べたくなるというのも、ますますバランスが崩れる原因になります。

私もまさに鉄分不足で、貧血、グラノーラ中毒でした。(グラノーラは、牛乳などなにもかけず、そのまま食べていました。あのがりがりした食感がたまらなくて、、、(・・;))
ですが、鉄分をしっかり補うようになってから、やっとグラノーラをやめることができました(笑)鉄分は朝が吸収率がいいそうなので、朝摂るのがおすすめです!

投稿日:2017.08.06

えりか (27歳・女性)

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