えりかさんの口コミ

star鉄分不足になりがちな、女性はぜひ。

女性はどうしても鉄分が不足しがち。鉄分不足は、貧血の原因の一つにもなりますし、食事でいうと、ガリガリかめるものが食べたくなってしまう、という影響があるそうです。氷をガリガリ食べたくなるのは鉄分不足が原因、というのは有名な話ですよね。
氷は体をひやしてしまいますし、冷たいものでなくとも、ガリガリした食感のものばかり食べたくなるというのも、ますますバランスが崩れる原因になります。

私もまさに鉄分不足で、貧血、グラノーラ中毒でした。（グラノーラは、牛乳などなにもかけず、そのまま食べていました。あのがりがりした食感がたまらなくて、、、(・・;)）
ですが、鉄分をしっかり補うようになってから、やっとグラノーラをやめることができました（笑）鉄分は朝が吸収率がいいそうなので、朝摂るのがおすすめです！

投稿日：2017.08.06

えりか （35歳・女性）