star効果ある時とない時があります
元々神経質な性格で夜眠る前に考え事をしてしまう癖があり、入眠に毎回30分以上はかかっていました。
翌日に大切な予定がある日や1日動き回る日を控えていると「眠れるかな？」と睡眠出来ることへの不安でまた眠れなくなる・・・といった悪循環でした。
薬に頼らずに改善できないかと思い、このメラトニンを試してみました。
最初はうとうとしたことに感激しましたが、やはり精神面(悩み事など)が原因で眠れない時は全く効きませんでした。
なので評価は★★★に致しました。
投稿日：2013.09.14
ましろ （34歳・女性）
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