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口コミを見てあれもこれもよさそうに思えて、朝、昼、夜とかなりのサプリ量を飲んでいました。しかし、サプリも肝臓に負担をかけるそうなので、今回、種類を見直して、L-システインとビタミンCを一緒に取れるものに変えました。そして、週に1日サプリを飲まない日を設けました。要は肝臓の働きと、腸がきれいに掃除されていないと、どんなにいいものを飲んでも効果が期待できないということかも知れません。今の自分に本当に欠乏しているものは何か?それを最小限に絞って仕方なく飲むという姿勢は大切かな。
投稿日:2011.08.22
かしす (60歳・女性)