star4個目の購入!!
大人の乳糖不耐症の私、乳製品を食べれる時が幸せです。私の場合、2粒に対して「ケーキ一個、チョコやクッキー2～3個」、「外食する時は、2粒でハンバーグ定食、パスタセットなどのみ(デザートは付けません)」を目安にしています。1日2粒まで。２日続けては乳製品を食べないようにしている。今の所、副作用は無いです。目安よりも多く乳製品を食べると、お腹に激痛が走ります。私は、目安量を守れば楽しく生活ができます。参考にしていただけると幸いです。
投稿日：2021.09.04
魔法のひととき （44歳・女性）
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