starマルチよりいいです。
美容皮膚科の看護師さんに聞いた話です。
ビタミンＣを健康のためではなく、美容のために飲むのであれば４～５０００ｍｇ飲むとよいそうです。
ビタミンＣは体の必要な部分に優先的に回されるそうで、残った分しか美容に行かないとのことです。
水溶性なので過剰の分は尿から排出されるので多めでよいそうです。
わたしもシミ対策で飲んでいるので一日４０００ｍｇ飲んでいます。
投稿日：2016.06.27
ふうきち （40歳・女性）
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