jojoさんの口コミ

star肌荒れ時、食べ過ぎた時などに

普段からビタミンは肌治療の目的でC,B2,B6をクリニックで処方してもらって飲んでいますが、ビタミンCもBも水溶性なのでこまめに摂取するのが大切！
ビタミンBは代謝に関わるものですので食べ過ぎたときとか外食時なんかにはこれ飲んでます。
例えば
糖質をエネルギー源に変える(代謝する)のはB1、
脂質をエネルギー源に変える(代謝する)のはB2、
たんぱく質をエネルギー源に変える(代謝する)のはB6
他にもB100コンプレックスにはナイアシン(B3)、葉酸(B9)、B12、ビオチン(B7)、パンテトン酸(B5)が含まれていますよ。
単品でそれぞれ自分に合わせて摂るのもいいですが、私はこれをいざってときのお助けマン的な立ち位置においています。

投稿日：2016.06.05

jojo （39歳・女性）