star寝つきがよくなるかも？！
寝る前に本を読んでしまい、なかなか寝付けなかったり、疲れ過ぎて眠れないとき、
もともと宵っ張りな私なので、常備しております。
速攻性は感じませんが、次第に眠気がやってくる感じです。
ただ部屋を暗くしても、PCやスマホをいじると、その光でメラトニン分泌に影響するそうなので注意です。。当たり前ですが（汗）
3mで効かない時には、２錠、と言った感じで調整できるので、３mが私にはちょうどいいですね。
投稿日：2014.12.22
フサエ （50歳・女性）
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