サプリメント通販のサプーブログ

1位　ウォーキングなど、体を動かす　66票
2位　甘いもの、お酒を好きなだけ…　26票
3位　お風呂、マッサージでリフレッシュ　25票
4位　ヨガ、瞑想、深呼吸をする　21票
5位　カラオケなどで大声を出す　20票
5位　これから良くなるなど、気持ちを整理する　20票
7位　ホッとする温かい飲み物を飲む　15票
8位　映画やTV、読書で思いっきり笑う＆泣く　13票
8位　旅行やドライブなど、日常から逃避行　13票
10位　気の合う友人と会う　12票

サプリメント以外で、実際に効果があったイライラ解消法、第1位は「体を動かす」でした。
もっとも回答が多かったウォーキングやジョギングの他、珍しいものでは和太鼓やよさこいの
練習などがあり、みなさん思い思いの方法で体を動かしてリフレッシュされているようです。

次いで2位は、「甘いもの、お酒を好きなだけ…」。普段、サプリメントでしっかり体調管理
されている方も、ここぞとばかりに自分を甘やかしてあげて、胃袋だけでなく心も満たして
あげているようです。「何も考えずに食べて寝ると、翌朝スッキリする」という声が多く寄せられました。

3位は「お風呂、マッサージなど」がランクイン。半身浴やサウナなど長時間入ることで
汗を流し、汗と一緒に嫌なことも流して忘れてしまう、という意見が多く集まりました。
1位の「体を動かす」とともに、イライラを解消させるためには“汗をかく”というのが、
大きなポイントのようです。

イライラ対策にはコレ！私だけのとっておきストレス解消法

とにかく歩く
仕事でイライラが溜まった日は会社帰りに早足で2駅ほど歩きます。 ガンガン歩くと不思議と
イライラが収まるし運動不足解消にもなって一石二鳥です！ 会社にスニーカーなど歩きやすい靴を
置いておくといいですよ。（30代女性）

サイクリング
早くこぐのが目的ではなく、のんびり少し遠出してみることで、ちょっとした旅気分が味わえるので、
とてもストレス解消になります。健康にもいいです。（40代男性）

腹式呼吸
イライラしているときって呼吸が浅くなっているので、深い呼吸をしばらく続けると不思議と
落ち着いてくるんですよ！お金も道具もいらないため、思いついたらすぐ試せて効果も高いと
思います。（30代女性）

バジルで芳香浴
私のストレス解消法はアロマテラピーです。中でもおすすめはバジル。イライラした時にも
落ち込んでいる時にも効果があるので重宝します。ストレスが溜まった時には、バジルの芳香浴＋
好きな音楽で不思議と元気が出てきます。（30代女性）

一人カラオケ
一人でカラオケに行って好きな曲を好きなだけ歌うこと。同じ曲を何回歌っても、声が出てなかろうが
裏返ろうが一人だから気にしなくていいし、大声出して歌ってるうちに段々楽しくなってくきます。
（30代女性）

切り絵
無心でデザインカッターで切り続けるという単純作業。
細かいのでなんだか逆にイライラしそうですが、何も考えずただひたすらちまちまと切り、
出来上がったときの達成感はとてもストレス解消になるんですよ。（20代女性）

レンジの掃除
レンジの掃除が最も効果があります。イライラの怒りのようなエネルギーで、レンジ磨きをすると、
すごい早さで磨ける上、綺麗になると心もすっきりします。（40代女性）

空を見る
広い空を気持ちが落ち着くまでずっと見てみることです。
テレビでそんなことを言っていたのを聞いて、それをそのまま間に受けて実行しています。
私は単純で それをやれば解消できているような気になっています。（40代女性）

今回のアンケート結果、一番多く票を集めた「体を動かす」以外はとてもバリエーションに
富んでおり、2位以下は同じくらいの票数が並びました。
一つの解消法だけでなく、お気に入りの音楽を聴きながらウォーキングしたり、アロマの香りを
嗅ぎながら半身浴をしたりと、いろいろな方法を組み合わせることでご自身に合ったイライラ解消法を
お持ちの方が多かったようです。

毎日の生活の中で、イライラはつきもの。いろいろ試行錯誤しながら、自分が最もスッキリできる方法を
見つけることで、ストレスとうまく付き合いながら、体も心も元気な毎日を送りたいものです。

◆イライラ解消をお手伝いするサプリメントはこちら

いつもサプーをご利用いただき、誠にありがとうございます。

5月27日（月）（日本時間5月28日（火））は
アメリカの祝日（Memorial Day）のため、
メーカー、運送業社ともに休業となります。

そのため、5月24日～5月26日にご注文いただきました商品は、
通常よりも発送が遅れますため、お届けまでお時間を
いただく場合がございます。

お客様には、大変ご迷惑をお掛け致しますが、
ご理解いただけますよう、よろしくお願いいたします。

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お気軽にお問い合わせください。

◆サプーカスタマーサービス
フリーダイヤル：0120-09-7314（平日9:00～18:00）
お問い合わせメール：info.39@sapoo.com

アメリカで人気の商品を無料でお試しいただける
大好評のモニター企画のご案内です（＾－＾）

今回お試しいただく商品は、これからの汗ばむ季節に気になる
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全部で12商品をご紹介させていただきますので、この中から
1点をお選びいただきお試しください。

★ご応募はこちらからどうぞ★　詳しい応募方法は下記にあります
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　1.下記URLより、サプーのHPにアクセスしてください

　2.ご希望商品を１点お選びいただき、項目にチェックをつけてください

　3.赤い印※がついた必須項目、商品を試してみたい理由を詳しくお書きいただき、
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　　※ご登録の住所が変更になっている場合は、必ず登録をご変更のうえご応募ください。

　　★ご応募はこちらからどうぞ★
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　募集期間：　2013年5月16日（木）～ 5月20日（月）正午まで

　応募資格：
　1.サプーでお買物したことがある、マイページをお持ちの方
　　
　2.お試しいただいた感想を詳しくご報告していただける方

　ご応募いただいた後、お客さまのご登録メールアドレスに受付完了の確認メールを
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　しばらくお待ちください。

　※サプーインフォメーションのメールアドレスにご応募いただいても
　　受け付けられませんのでご注意ください。
　
　たくさんのみなさまのご応募、お待ちしております（＾＾）

二日酔い防止には
1位　とにかく水をたくさん飲む　59票
2位　ウコンドリンクを飲む　45票
3位　牛乳、チーズ、ヨーグルト　36票
4位　必ず何か食べてからお酒を飲む　29票
5位　お酒の合間や締めにお茶を飲む　10票
6位　野菜ジュースを飲む　5票
7位　栄養ドリンクを飲む　7票
8位　ちゃんぽんしないように気を付ける　5票

二日酔いになってしまったときには
1位　とにかく水を飲む　59票
2位　しじみの味噌汁　19票
3位　オレンジやグレープフルーツなど柑橘系100%ジュース　11票
4位　スポーツ飲料水　10票
5位　入浴、サウナ　6票

サプリメント以外で効果を感じた二日酔い対策、最も多くの回答を集めた第1位は
「とにかくたくさん水を飲む」でした。二日酔い防止にはもちろん
「二日酔いになってしまった後の緩和にも効果的」との声を多く集めました。
お酒を飲む前、またお酒を飲んでいる最中にチェイサーとして、さらにお酒を飲んだ後に
水をたくさん飲むことで翌日までお酒が残りにくいと体感している方が多いようです。

次いで2位は「ウコンドリンクを飲む」。コンビニやドラッグストアで手軽に手に入ることから、
飲み会の直前に買って飲む方が多いようです。
「飲み会の前には必須」「飲んでおくと翌日の辛さが全然違う」とウコンのパワーを
実感している声が多く寄せられました。

3位は「牛乳、チーズ、ヨーグルト」などの乳製品。お酒を飲む前に牛乳を飲む方、
またお酒のおつまみに積極的にチーズを食べる方もいました。
また4位には「必ず何か食べてからお酒を飲む」がランクインしており、お酒を体に入れる前に
何かしら胃の中に入れておくのが二日酔いを防止するポイントのようです。


いつも欠かさずやっている、私のとっておき二日酔い対策

お酒と同じ量の水を飲むことがコツ
簡単で一番効く方法が、ビールやカクテル、ショットなどどんなお酒を飲んだ時も、
1杯に対して次の1杯は水を飲むようにしています。そうすると事で、酔いにくくもなるし、
次の日に二日酔いにもなりません。（30代女性）

チェイサーを頼みづらいときはミルク系のカクテルがGood
牛乳を飲むと酔いが緩和されます。飲み会でチェイサーを頼みづらい雰囲気のときは、
バタフライやマリブミルク、カルーアミルクなどのミルク入りのカクテルを飲むと、
アルコール度数関係なく、酔いが緩和されます。（30代女性）

ちゃんぽんしない！1回に飲むお酒の種類は2種類以下
とりあえずビールを飲んだら、最後までビール以外のお酒は飲まないか、
多くて1種類追加するだけ。もしお酒を3種類以上飲んでしまった場合は、
寝る前にお酒を飲んだ合計量以上の量のスポーツドリンクを飲むと二日酔いしません。（30代男性）

飲んだ日は、必ず寝る前にグレープフルーツジュース
グレープフルーツのジュースです。先輩に教えてもらったのですが、クエン酸が
しっかりとアルコールを中和してくれて、次の日に疲れを残しません。
飲んだ帰りはコンビニで1パック買って、それを飲んでから寝ています。（40代男性）

毛穴からアルコールがどくどくと出ていくイメージを働かせる！
しこたま飲んだ後、帰宅して、動物性たんぱく質を摂ってから寝るようにしています。
牛丼を食べたり、牛乳を最低500ml飲んで寝ます。翌日起きてもお酒が抜けていないときは、
白湯をちびちび飲みながら、アルコールが毛穴からどくどくと出て行くさまをイメージします。（40代女性）

二日酔いで辛くてもあえて体を動かす！
こういうときはゆっくりしたいところですが、あえて身体を動かします。
例えば掃除や草取りなど多少の体力を使うような作業を積極的にします。
動いて血行が良くすることで、二日酔いも覚めやすい気がします。（40代男性）

今回は、二日酔いを予防するために事前に飲んでおくドリンク類の回答が多く集まりました。
飲み過ぎはよくない、ちゃんぽんしない方が翌日楽なことは分かっていても、
ついつい飲んでしまうのがお酒。仕事関係の付き合いや皆でワイワイ盛り上がっているときは、
自分のペースを守ることが難しいこともしばしばです。
そのため事前の対策と、お酒の合間にこっそり水やソフトドリンクを入れるなど、
場の雰囲気を壊さないような自分なりのマイルールを持っている方が多いようです。

それでも二日酔いになってしまったときの奥の手もひとつではなく、いくつもお持ちの方が多いよう。
たまには失敗しながらも、自分の体に合った対策方法を取りながらお酒と付き合っている方が多いようです。

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食事だけでは摂りきれない脳に必要な栄養素をチャージすることで、脳の活性化をサポート、
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　応募資格：
　1.サプーでお買物したことがある、マイページをお持ちの方
　　※ご登録の住所が変更になっている場合は、必ず登録をご変更ください。
　　
　2.お試しいただいた感想を詳しくご報告していただける方

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たくさんのみなさまのご応募、お待ちしております（＾＾）

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【カスタマーセンター休業】
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◆お問い合わせフォーム

◆掲示板からのご質問

ご不便をおかけ致しますが、よろしくお願い致します。

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酵素というと、お通じサポートのイメージが強いですが、実は私たちの生命にとって
大切な成分。不足すると疲れやすくなったり、免疫力低下につながることから
積極的に補うことがすすめられています。

今回、ご紹介するカームザイムは、この酵素にリラックスハーブがプラスされた
ユニークなサプリメント。バレリアンの独特な香りがいかにも効きそう…。
愛用者からは、リラックス効果＆質の高い睡眠からお気に入り！と高い評価を
いただいています。

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◆Transformation社とは

新年度が始まり、何かとストレスが増えるこの時期。ぜひ、リラックスサポートの
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