コリンの働きとサプリメント一覧
コリンは、大豆や卵、レバーなどに豊富に含まれている、ビタミンB群の仲間です。血流をサポートするほか、体に余分なものが溜まらないように働きかけることが期待されており、ダイエットサポートサプリメントに使用されることが多い成分です。
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コリンとは
- コリンとは
- コリンとは、リン酸と呼ばれる脂質の一種で、体内の細胞膜や神経組織を構成するレシチンの材料として存在しています。冴えの栄養として知られるアセチルコリンの材料となることから、記憶力や集中力のサポートに期待されています。また、血流サポートや代謝サポートにも働きます。
- コリンの働き
- コリンは、血中のコレステロールを溶かして、余分なコレステロールが血管壁につかないよう調節する働きがあります。また、体内に吸収されるとレシチンの構成成分のひとつとして、アセチルコリンと呼ばれる神経伝達物質の材料となるため、記憶力サポートに働きます。
- 多く含まれる食品
- 卵黄やレバー、肉類、緑黄色野菜、酵母などに含まれています。
- こんな方におすすめ
- 考えることが多い方、健康診断の時に数値が気になっている方、生活習慣ケアなどにおすすめの成分です。