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ペクチンの働きとサプリメント一覧

ペクチンは、果物の実や皮に多く含まれている水溶性の食物繊維です。リンゴの皮に多く含まれているものはアップルペクチン、グレープフルーツの果肉や皮に含まれているものはグレープフルーツペクチンと呼びます。体内環境をサポートしたり、おなかの中に排出されずに残ってしまった余分なものを包み込んで、体の外へ追い出してくれる働きが期待されています。ダイエットサポート、スキンケアサプリに使用されることが多い成分です。

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ペクチンとは

ペクチンとは

ペクチンとは、柑橘類に多く含まれている食物繊維の一種で、水溶性と不溶性の2種類があります。不溶性ペクチンは植物の細胞壁にセルロースを包む層として存在しており、未熟な果物に含まれています。熟すと水溶性ペクチンに変わり、加工食品の粘性や接着性を付けるための食品添加物に利用されています。血流サポートや糖バランスをサポートしたり、毎朝のスッキリ対策、スタミナ維持に期待されている成分です。

ペクチンの働き

ペクチンは体内で胆汁酸や植物中のコレステロールが球種されるのを防ぐことで、バランスを整える働きがあります。また、糖分の吸収を抑え、糖バランスをサポートする働きがあります。さらに、おなかの体内環境をサポートしたり、おなかに溜まった余分なものを体外に排出してくてるためお掃除役としての働きに期待されています。

ペクチンが多く含まれる食品

りんご、イチゴ、柿、みかん、桃、プルーン、オクラなどに含まれています。

こんな方におすすめ

糖の値が気になっている方、おなか環境を整えたい方、毎朝スッキリしないとお悩みの方、スタミナ維持におすすめの成分です。