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サプリメントコラム

サプリメントアドバイザーがサプリメントの基礎知識や、健康情報をわかりやすくご紹介!
基本のビタミンからアメリカで注目の新成分、お悩み別おすすめ栄養素など、サプリ選びに役立つ知って得する情報を発信します。

大人にとっても重要!老化と成長ホルモンの関係

年齢を重ねると現れる老化トラブルの原因のひとつとして、成長ホルモンの分泌の減少が挙げられます。成長期だけでなく大人になってからも成長ホルモンの分泌は続き、肌の若返りやエネルギー代謝…

2020-07-21

アンチエイジングとは?

近年、「アンチエイジング」という言葉を耳にする機会も多くなってきましたが、その具体的な方法は曖昧な方も多いのではないでしょうか。アンチエイジングとは何か、どのような方法があるのか、詳しく…

2020-07-21

割れにくいすっぴん美爪に!自爪を強くするケア方法

『自爪が薄く、割れやすい』など爪に関するお悩みをお持ちの方は、意外と多いのではないでしょうか?爪は健康のバロメーターとも言われており、偏った食生活や爪ケアの方法次第で、爪トラブルを招いてしまう…

2020-07-21

関節成分・コンドロイチンとグルコサミンの違いとは?

膝や腰などの関節痛のお悩みに、グルコサミンとコンドロイチンを思い浮かべる方も多いのではないでしょうか。ここでは、よく目や耳にするグルコサミンとコンドロイチンが、どんな働きをする成分なのか…

2020-07-21

体をあたためるメリットとは?巡りを良くする栄養素

『体はあたためた方が良い』とはよく聞くけれど、なぜいいのか詳しくは知らないという方も多いのではないでしょうか。冷え性などのお悩みが増えている今、体を温めることで健康的な体づくりを目指す「温活」…

2020-07-21

気になる!口臭の原因と自分でできる対策

自分では気づくのが難しい口臭。原因はさまざまですが、時には他の病気のサインになっていることも。今回は、口臭の原因と自分でできる口臭対策をご紹介します。

2020-07-21

第一印象は目が大事!目元のたるみとクマ

人の第一印象は「顔」が大きな割合を占めていますが、その中でも「目」が印象を大きく左右すると言われています。しかし、目元の皮膚は他に比べて薄くできており、スキンケアを怠ると老化が進みやすい場所です。

2020-07-21

飲む野菜“マテ茶”で健康的にダイエット

健康やダイエットに期待されているお茶は多数ありますが、その中でも「マテ茶」は栄養価が高く、「飲む野菜」と呼ばれているのはご存知でしょうか。今回はヘルシー嗜好の女性たちに注目されている…

2020-07-21

太もも、お尻、二の腕のセルライト撃退!部分痩せマッサージ方法

成人女性の多くが太ももやお尻、二の腕などのセルライトに悩まされています。セルライトの気になるところを正しいマッサージ法で、部分痩せしてみませんか?今回は、多くの女性が悩まされているセルライト…

2020-07-21

デトックスのやり方と、効果的な食べ物は?

一般的には知られているデトックスですが、正しいやり方やデトックスに効果的な食べ物や飲み物はご存知でしょうか。また、興味はあるけれど難しそうというイメージやなんとなく不安という方もいるのでは…

2020-07-21

脂肪燃焼のメカニズムと最適な運動方法

脂肪をそのまま放置していると脂肪細胞がどんどん肥大化し、肥満や生活習慣病に繋がっていきます。脂肪を燃やす最適なメカニズムを知って、脂肪を効率よく燃焼させて減らしましょう。

2020-07-21

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