足が頻繁につりやすい方は、ミネラルコンプレックス
2012年1月30日
足が頻繁につりやすいという方におすすめのサプリメントをご紹介します。
今回ご紹介するのは、足が頻繁につりやすいという方におすすめされている
ミネラルコンプレックスです。
足がつる(こむら返り)というのは、筋肉が収縮した状態のことで、
筋肉が疲れているときや血行が悪いとき、そしてミネラル不足のときに起こりやすいと
言われています。
例えば激しい運動をした日や、寒くて体が冷える日は、足だけでなく腰や首の筋が
引きつったようにつることがあります。
また寝ている間に足がつるという方が多くいますが、これは筋肉が疲れていることと、
睡眠中に体温が下がることで、起こりやすくなるようですね。
この他に、運動した後でなくても頻繁に足がつるという方は、
カルシウムやマグネシウムなどのミネラル不足が原因と言われています。
ミネラルは筋肉の栄養になったり快適に動かすために欠かせない働きがあるため、
不足すると筋肉が収縮しやすい状態になり、足がつりやすくなるようです。
そのため足が頻繁につる方は、不足したミネラルをバランスよく補える
ミネラルコンプレックスがおすすめされています。ご参考にしてみてください。
●ミネラルコンプレックス サプリメント