[私はダレでしょう？]
こんにちは、お客さまサポートの竹田です。
朝晩はだいぶ過ごしやすくなりましたが、社内ではまだ
冷房を使用しているため、足がむくむむくむ・・・。
ご存じ、足のむくみは血液の流れがとどこおってしまって、
余分な水分や老廃物がたまってしまい起こると言われています。
ずっと座りっぱなし+足もとの冷えが原因だろうなぁ、
という心あたり、皆さまにもありませんか？
でも、これだけが原因とは言えないようで、
根本的に体に原因があって、むくみ＆下半身太りを
引き起こしている方が増えているそうですよ。
そこでこんなチェック項目を見つけました。
・足を組むクセがある
・靴のかかとのすり減りに差がある
・歩いているときスカートのウエスト位置がずれる
・いつも片足に重心をかけている
・O脚もしくはX脚
・猫背である
・太ももの前の面に筋肉がついている
・同じスポーツを続けているか、運動の習慣がない
前半4つにたくさんチェックが入った方は、“体の歪み”が
原因のひとつに考えられるそうです。
正しい姿勢と、骨盤のバランスを整えることが
スリムな下半身のサポートになるそうですよ。
また後半4つにチェックが多く入った方は、“筋肉がアンバランス”に
ついているため、下半身が太りやすくなっていると考えられるようです。
正しいフォームでウォーキングをしたり、バスタイムに
筋肉をもみほぐすなど、バランスのとれた筋肉をつけることで
形の整った美脚作りが期待できるそうです♪
皆さまはこれらのタイプに当てはまりましたか？
私は・・・明日から足を組むのを止めようと思います（－ω－*）
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