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リンの働きとサプリメント一覧

リンとは、体内のミネラルの中でカルシウムの次に多い栄養素であり、エネルギーをつくり出す時に必須の役割となっています。魚類、牛乳・乳製品、大豆、肉類に多く含まれます。またカルシウムとリンは血液中で(1:1~1:2)の割合となっているため、カルシウムとバランスよくとることが大切だと言われています。