アスコルビン酸

水溶性のビタミンCのこと。ダメージの元となる活性酸素に働きかけたり、皮膚や骨を丈夫にするコラーゲンの合成をサポートしたり、ストレスに負けない体づくりを応援したりと、人間の体にとって大切な働きを持つ成分です。おもに健康サプリや美肌サプリに利用され、日本国内でもよく知られているビタミンのひとつ。鉄分を体になじみやすくしたり、ビタミンEの働きをパワーアップさせることから、一緒にとると良いといわれています。偏った食生活や飲酒、喫煙によって、体の中のビタミンC量は減ってしまうとされているため、サプリメントや食事で補うことがすすめられています。

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