レイラさんの口コミ

star安いし、楽です。

他の海外サプリ程は錠剤が大きくないので、楽に飲めます。

国産のものでこの量や価格は安いので、コスパはいいですね。

でも、用法にあるように１日２錠では日本人にはオーバードーズ（過剰摂取）になるし、過剰によって害があるものもあります。

ビタミンは必要以上に摂取しても尿で体外に毎日排出されるけど、ミネラルは蓄積したりして有害になったりします。

なので、せいぜい１錠にするべきです。

でもすると、配分的にビタミンＢ群が少ないので別に摂取するのが効率的ですね。

あとは、毎日長期で飲み続けると、体が薬から楽にビタミンを摂取できるので怠けてしまい、食品からの摂取をしなくなります。

いきなり中断するとビタミン不足になって体調を崩すので、偏った食事をした時のみ飲むのが一番かと…。

投稿日：2010.09.08

レイラ （23歳・女性）